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雅致女人 形体塑造与气质提升

更新时间:2018-03-09 16:49:07 浏览次数:86次
区域: 广州 > 天河 > 体育中心
类别:其他美容美体
地址:广州市天河区天河路123号购书中心7楼
雅致女人”形体塑造与气质提升
形体、气质是一个人永不过时的装饰品! 我们说一个女性是否优雅与漂亮,受人关注的并不只是脸蛋,体态是否规范和健康才是优雅气质的基础。
广州优雅姿态形体礼仪培训中心形体气质课程可以助您 “端正体态,塑造身形;调整内分泌,改善身体根本问题;提升外在气质,仪态万方;” 短时间的训练可以令您迅速增强婀娜多姿、优雅自信的的女性魅力。它是目前中国新的一套适合女性的形体训练法。它遵循生理自然法则,通过对内部气息和外部肢体的同步调整,配合温和运动量,开发自身潜能,帮助女性全方位的梳理形体。使身体的各个部位都处在自然、正确、优状态;真正实现属于自己的风度与自信,提高个人的气场与魅力!同时,由于纳入了内部气息疏通的原理,形体训练又会带来良好的“副产品”,即对女性常见的比如:颈椎病、腰肌劳损、、月经不调、肌肉松弛等等,产生良好的缓解作用,能够十分有效地促成健康和美丽之间的良性循环。

主题内容:
1、 针对身体每个部位进行形体训练,动作简单实用,能有效地减去身上多余的脂肪,雕塑优形体,让身体更加健康。
2、 塑造优雅的气质,提升女性魅力。包括:魅力女性的眼神、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、婀娜多姿的步态、照相时如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力、商务场合如何展现女性的优雅及分寸等。
课程大纲
(一)、雕塑美丽曲线
1、练出优颈部线条
2、练出漂亮的肩部线条
3、凹凸有致的美胸运动                         
4、练出修长纤细的手臂
5、如何拥有纤纤细腰                           
6、减去腹部多余脂肪的绝招
7、雕塑优臀部曲线                         
8、练出纤细修长的美腿
 
(二)、塑造优雅的气质,提升女性的魅力

提升女性气质的五个关键  
关键一:如何拥有如天鹅般的优美颈部曲线
关键二:如何拥有优雅的肩部线条
关键三:腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部
关键四:腿用劲,让人轻盈、挺拔
关键五:不同的场合如何用手来带出女性的魅力

表情、眼神训练
1、 训练出微笑的眼神               
2、 让脸部表情更加生动
修長挺拔的站姿
1. 练出修长挺拔的站姿                   
2、让人显高的三个关键点

优雅高贵的坐姿
1. 平时让腿显得修长迷人的坐姿练习
2. 保持良好坐姿的训练

如何走出風度和氣質
1、 腿有劲,才能走出轻盈和挺拔
2、 让肩看上去显修长的走路方法
3、 背包的步态

照相時如何更上鏡
1. 如何找到佳上镜角度
2. 照相实操练习

现代女性不同场合的行为礼仪
1. 开车、乘车、公众场合等等
2. 公众演讲时的仪态细节
3. 中餐与西餐礼仪实操
 
训练现场
 

上课地址:广州市天河区天河路123号购书中心7楼
招生热线:020-28130768
王老师:18027295153
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