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一抹瘦V两手腰夏季早餐你吃过吗

更新时间:2017-05-27 15:26:32 浏览次数:72次
区域: 广州 > 花都 > 新区
类别:减重
地址:名高
旧照片变新法:照片旧或脏了,用棉花蘸点酒精擦拭,擦后如新的一样~

有人之所以怎么吃都不胖,主要是在为她们有良好的生活规律。一般来说,她们在饮食上都特别注意,很少吃那些高热量的食物,而低卡食物既能让人吃饱,还不致热量超标
又到了夏季了,很多的美眉又开始了。要效果好,就从早餐开始。很多人为了更迅速,都会在晨起的时候空腹进食一些东西。下面就给大家一些建议,大家一定要多注意一抹瘦早餐该吃什么不该吃什么。赶紧来看看吧!
推荐两道早餐食谱:
一、红枣蚕蛹汤

材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

做法:

1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。

2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

二、桑椹三明治

材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

做法:

1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。

2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。
:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。
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