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1、柠檬茶
这个茶比较划算，是很多茶的搭配品，很多明星达人都是靠喝柠檬茶来达到成效的。冲泡方法，将柠檬在温水中稍微浸泡一下，然后切片泡水。
如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，的成效事半功倍。注意水肿体质的MM，虽然也要补充身体水分，但是要把握水分摄入的度，不然容易产生水肿。
2、荷叶绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有益消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、自由基等，可以经由许多活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到作用。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压、敛液止汗、止血固精等。“荷叶，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为的良药。
3、玫瑰蜜枣茶
准备500-600毫升的水将5颗蜜枣跟十几朵玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰，具有疏肝排油王解郁的，能保护肝脏，，去脂。
蜜枣可提供纤维质。持久饮用的话，能够去除宿便，维持正常的新陈代谢功能，更能让皮肤看起来细嫩。
4、薏米绿豆茶
薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体，是不错的选择。制作方法：先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次，简单去水肿。
