选择食用油的几个大坑狮球唛营养师帮你避开

天天在厨房里的妈妈们，每天的关注点都在，蔬菜关注是不是有机的，肉类关注是不是农家土养的，但放在食用油上的注意力就比较少，但人一生可要吃掉约1.18吨！所以食用油中的误区一定要清楚。
误区一：食用油是用来调味的，所以选择味道好的就行
这是中国人对于食用油的一个常见误区，就是什么食用油香，就选择什么食用油。所以在中国的家庭中很容易出现单一用食用油的情况，即只使用一种食用油来进行烹饪。但是，不同的食用油拥有着不同的营养结构，通过搭配食用能够丰富人体所需的各种元素。不同类型的食用油中含有的脂肪酸和营养物质的比例也各不相同。
花生油、粟米油、芥花籽油的单不饱和脂肪酸含量较高，玉米油、橄榄油、小米油则富含亚油酸，亚麻籽油富含α-亚麻酸，通过经常更换食用油的种类可以补充不同的营养。
狮球唛根据不同的原材料将食用油分成了花生油、粟米油、芥花籽油、葵花籽油、橄榄油、小米油等多种食用油种类。不同类型的食用油，有着不同的，例如：花生油中各类脂肪酸比较平衡，其中还富含维生素E，味道香的同时也能够促进营养的吸收，对于心血管和高血压病人也有一定的好处；粟米油能强身健体，还可以帮助皮肤变得水润；芥花籽油富含维生素E，则对维持心脑血管健康有积极的作用；橄榄油是的利器；小米油能够延缓衰老。
所以我们在选择食用油的时候不能过于单一，而应该经常更换食用油，将不同的食用油进行搭配，促进营养的均衡。
误区二：食用油要选择贵的好，越贵越合适
虽然产品的价格一定程度上代表了产品的质量，但是食用油不仅要从质量上进行选择，还要选择适合自己的种类。如果你是心血管和高血压病人，那么花生油是能够促进你健康的食用油，如果你家有小朋友，则为了促进儿童的智力发育就可以选择粟米油。
不同的食用油含有的有效成分不同，所以在选择食用油的时候，不仅要关注价格的高低，还应该关注其中营养成分的占比，选择适合自己的食用油，才能越吃越健康。
坚持做优质好食用油，你的厨房伙伴——狮球唛
狮球唛致力打造健康营养优质食用油品牌，旗下拥有各种不同种类的食用油，满足不同人群的营养需求。