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做什么运动能缩阴 解密佳缩阴运动方法

更新时间:2019-03-29 11:36:51 浏览次数:93次
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做什么运动能缩阴?解密佳缩阴运动方法

女人对于幸福以及性福的追求从不停息,缩阴成为女人有利的武器,很多女人都在寻找缩阴的方法,做什么运动能缩阴?运动缩阴作为目前常用的缩阴方法之一,缩阴紧致的佳动作方法有哪些呢?是否能够达到快速缩阴的效果呢?一起来了解一下吧!

关于缩阴的运动有很多,运动缩阴不花钱就缩阴的特性深入人心,但是真正能够通过缩阴运动恢复紧致的却很好,这是为什么呢?其实一方面是没有耐心,没有坚持,另一方面就是缩阴运动没有做到位,所以导致很多女性即使坚持很久也无法取得良好的效果。做什么运动能缩阴?下面解密佳的缩阴运动方法,让你恢复紧致不用愁。

做什么运动能缩阴?普遍的运动方法当然是通过小便憋尿进行阴部锻炼,憋尿缩阴真的有效吗?

小便憋尿缩阴的方法:尽量不要频繁的上厕所,等到感觉到膀胱有一定的膨胀感,下腹就像有一块肌肉紧绷后再进行排尿。但是缩阴的关键在于排尿的过程,应尽可能的延长排尿时间。如分段排尿,停顿3秒,再放松,如此反复练习。一组能够达到20次左右,一天3次。如果想要效果更明显,可以自行增加练习量,多喝水就是了。

特别提醒:进行憋尿运动要适度。正常情况下,人的尿道下段有存在,在排尿时,这些会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用,导致增多,逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官,从而引发多种问题。若常常强迫性憋尿,这些肌肉会变得松弛,日后很容易有频尿、尿失禁的困扰。

做什么运动能缩阴?提肛运动也是众多缩阴运动中为常用的缩阴方法。提肛运动该如何做呢?

方法一:凝神、用力收缩肛门,持续一两秒钟后放松,有节奏的交替进行,连续5~10分钟,每日早晚各一次,长期坚持。

方法二:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部),效果更好。

注意:做提肛运动可以改善很多顽疾,如果你正被痔疮、阴道松弛等病症困扰,做提肛运动是不错的选择,做提肛运动可以提高性能力,让夫妻生活更和谐。

当然关于做什么运动能缩阴?方法不止上述这两种,但是这两个方法确实为常用的缩阴紧致的佳动作。运动缩阴和运动一样其实短时间内都无法达到良好的效果,只有长期坚持才有效,所以要想及时的满足自己追求幸福和性福的愿望还需要专业缩阴的产品才行,据了解尽管现在市场中的缩阴产品种类繁多,但是真正安全有效的却不多,缩阴产品千黛斯专业缩阴不反弹备受消费者青睐。

缩阴产品千黛斯利用“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层。360°全方位覆盖阴道壁,阴道细胞活性,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,重现阴道紧致,帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。另外使用千黛斯可以体内的病菌,有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。这些效果是做什么运动能缩阴?缩阴紧致的佳动作无法达到的效果。

做什么运动能缩阴?尽管缩阴运动效果缓慢,但是它的效果还是有的,对于缓解以及辅助阴道恢复紧致很有帮助,所以女性朋友在选择了专业的缩阴产品千黛斯之后也不要忽视缩阴运动的重要性,当然也不要忘记锻炼需要坚持,需要适度,只有这样才能真正的让女性朋友不再为阴道松弛而烦恼。http://news.pha***.cn/news/2018/03/01/491959.html
http://www.z***/2018/ruanwenhezuo_0301/583195.html
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