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跑步时穿新百伦领跑跑鞋和这些音乐更配哦

更新时间:2018-05-10 11:11:32 浏览次数:87次
区域: 广州 > 海珠 > 工业大道
很多人都说慢跑很难坚持。原因:无非就是无聊又疲惫。
如何解决,很简单,挑双好跑鞋减少运动疲劳,选几首音乐打发无聊时间。
一般来讲,跑步时间想通过跑步的话,时间控制在30-40分钟,太短减不了脂肪,太长会把肌肉减掉。

适合跑步的鞋?当然非新百伦领跑莫属啦。贴合脚步,舒缓减震,能够将运动损伤降到低;同时良好的透气性还可以解决脚臭烦恼。

减缓损伤后,当然还要打发掉无聊。所以小编这次特意为你量身打造了一个适合跑步的歌单。
先舒缓一点,进入节奏,就像餐前小甜点,这一部分的歌可以3首,大约12分钟,用来热身跑。

1.《平凡之路》-朴树。推荐理由:听着这首歌,有时会有跑过人生的感觉,这首歌节奏很好,很耐听,尤其适合跑步听。

2.?《新长征路上的摇滚》-崔健。推荐理由:简直就是为慢跑量身定做的轻摇滚歌曲嘛,越听越想跑。

3.?《永远不回头》-张雨生。推荐理由:这首歌里有几个男人的坚忍、勤奋、激情和决心(当然,女生听也很合适)。
之后这部分就是整个慢跑核心的部分啦,身体已经准备就绪,这时需要一些节奏更快的歌曲来点燃运动激情啦。
1. Life Is Beautiful—The Afters推荐理由:激情四射,听完再跑五千米不是梦。
2.Welcome Home—Radical Face 推荐理由:好听到全身起鸡皮疙瘩,节奏虽然不是那么激昂,却是很有力量,能够让人坚持下去。
3.Walk—Foo Fighters 推荐理由:听完多累都能跑起来了。
4.Final Countdown—Norther。推荐理由:听完后会有血管贲张,要变身的感觉。
5. We Are Animals—Nazareth。推荐理由:我们是动物,我们是野兽,听这首歌的时候,你会觉得自己就是一只在荒芜的南非大草原上奔跑觅食的猎豹,你能好意思不快么。
这个时候衣服早就全湿透了吧,汗水会顺着腿留到袜子里,虽然有新百伦领跑高透气的跑鞋,但是还是有点累了。这个时候要适当放松一下。歌单如下:
1.《mysunset》-Feint。推荐理由:纯音乐一首,不看曲名听到曲子就感觉是在描述落日。
2.奉献—Vitas。推荐理由:仿佛来自天堂的声音,没有歌词,也不需要歌词。
歌听到这里,一次跑步也差不多结束了。不过在这里,小编要提醒一下,对于想要跑步的你来说,坚持才是重要的。在坚持的过程中,一定要对脚好一点,选一双新百伦领跑跑鞋才是王道哦。
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