常见的月子病您知道怎么预防吗？

我国做月子历史悠久、可以追溯到西汉时期，所以月子病我相信大家都听过。月子病我相信90%的女性都听过，特别是婚后的女性。可是常见的月子病您知道怎么预防吗？月子病具体有哪些知道吗？觅博广州月子会所告诉您。
一、腰酸背痛
腰酸背痛很多妈妈是因为长期抱着宝宝劳累，加上产后身体的虚弱、子宫韧带松弛、盆底肌肉无力、腰腹部的肌肉软弱，所以导致腰酸背痛的出现。
妈妈们不要长期的抱着宝宝影响他的发育，还导致您腰酸背痛的元凶之一。觅博广州月子会所建议选择侧卧式喂奶，可以在腰后塞上被子、枕头在腰部，找个靠着背的地方，把宝宝放在身上即可。还可以补钙，缺钙也会引起腰疼。
二、乳腺炎
乳腺炎大部分都是产后半个月、一个月才会出现，出现会伴随着发烧，由于乳汁不能够顺利地排出来，乳汁淤积在内，就会滋生，造成而造成的。
产后可以多给宝宝吮吸，还可以用吸奶器吸出多余的，保持乳汁通畅、跟不要让乳汁过剩造成。乳房内有硬块可活动，而带有刺痛、触痛，觅博广州月子会所建议立马去医院看医生。
三、子宫脱垂
是由于分娩时子宫的肌肉、韧带用力过度导致变的松弛、位移，通常会有小腹下垂、坠痛、腰痛的感觉出现。
产后建议多吃多纤维的食物、不要站太久，减少肠道、腹压的负担、减少。可以考虑到医院去做“盆底肌”的恢复，但是医院要提前排。
后建议想做“盆底肌” 恢复的妈妈们，可以考虑到觅博广州月子会所去做，不用排队方便、价格差不多，还有专业人士指导。
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