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钢管舞分为杆上技巧 、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。
TZ钢管舞培训学校，是国内顶尖的钢管舞培训学校，钢管舞培训课程包括：钢管舞初级班，钢管舞艺术演出高级班，钢管舞高级教练班，钢管舞全明星班，颁发国家体育总局钢管舞教练等级证书和世界华人体育舞蹈协会高级教练员证书。只要一放松，重心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬钢管时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。哪里是钢管舞学校呢？国际钢管舞协会一直申请钢管舞为奥运会项目，现在等待批准，新一轮的健身时尚热潮即将登陆，时尚健康的您早日加入我们吧