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今天你健身了吗？
广州天河区大的一家健身会所.占地3500多平方，会所装修豪华，器械齐全。有舞蹈室，高温瑜伽室，动感单车室，钢管舞室，环境非常优美，是广大市民运动休闲的好地方。

舞蹈介绍有：大操房开设有30种以上的潮流课程：
☆ 动感单车 ☆ 健康热舞 ☆ 跆拳道 ☆ 莱美热舞 ☆ 瑜珈 ☆ 肚皮舞]☆ 流水瑜珈 ☆ 印度舞 ☆ 民族舞蹈]☆ 健身球操 ☆ 自由搏击 ☆ 爵士舞 ☆ 减压瑜伽 ☆ [瑜珈 ☆ 普拉提 ☆ 拉丁舞 ☆ 高温瑜伽 ☆ 纤体瑜珈 ☆ 哈达瑜珈 ☆ 街 舞 ☆ 塑身瑜珈 ☆ 爵士舞蹈 ☆ 健美操 ☆ 少儿舞蹈 ☆ 酒吧舞蹈 ☆ 养生瑜珈 ☆ 有氧拳击 ☆ 踏板操 ☆ 泰 拳。
 
哑铃的用途
它是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力，哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。

登山机
登山机是一种模拟登山的有氧训练健身器。通过选择适当的锻炼范围，有计划地进行本器械的有效锻炼，有助于改善用户的心肺功能，促进血液循环，并使四头肌、腹肌、臀肌、腓 肠肌等身体大部分肌肉得到增强。

高温瑜伽的练习效果:
★ 高温瑜伽可以：迅速减脂
★ 刺激淋巴系统，排除体内毒素。
★ 增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。
★ 增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。
★ 提高心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，帮助消化，提高身体。
★ 对长期、偏、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻。

后小黎会跟据你个人的情况，除了健身卡方面的优惠，还会免费为你量身定做科学的健身计划，让你在短的时间内达到你佳的效果。相信你的选择，也相信威蒂斯的小黎服务，是棒的!

办卡负责人：黎 经 理
健身咨询热线：136 6011 2844
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地址：天河区东莞庄路2号（鸿德国际酒店6楼）威蒂斯健身游泳俱乐部