广州优雅姿态形体培训建国酒店分店

美丽需要学习，气质需要培养，
一个永恒魅力的女人是一项持久修炼的工程，
也是每位兰心蕙质的女人明智与值得的投入。

课程介绍：
树立标准体态
头部、颈部、肩部、胸部、腹部、背部、腰胯、腿部的伸展及不良姿态矫正；训练自信大方的站姿，坐姿，走姿。基本的日常表现姿态。


课程内容：                
形体梳理理论知识 ，树立正确的形体观念
形体表情的训练，拥有亲和力的笑容  
讲解呼吸方法，运用呼吸学会收腹让呼吸顺畅

形体基本功训练：
九点靠墙、挺拔的站姿
手位，优雅的身姿线条
脚位，腿部的灵活性
颈部运动,拉长颈部，锻炼颈部打造天鹅颈
肩部运动，改善肩部问题
垫上伸展，拉伸全身
腰胯运动，登山步
优雅的坐姿，正确的蹲姿；
步态，慢走，日常生活中的走姿训练。



课程效果：
使人找到正确的形体感觉，增加形体意识，培养自律性，找到正确的站立姿势，得体的坐立姿势，培养走路的控制意识，融入生活，拉三围让曲线更加迷人，学会正确的呼吸和微笑，初步培养优雅的气质。

魅力是女人永远的资本，穿衣得体，谈吐高雅，举止优美，进退有度，这样的女人在生活中、爱情中必定游刃有余，改变命运，在职场、商场、社交场中必定脱颖而出，让人无法拒绝。