怎么转让3500W资产管理的公司

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保健 | 情绪不稳、焦躁、易怒、不安 这到底是怎么了？

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夏天的天气很热，“越来越多的人情绪热”，表现为情绪不稳定、焦虑、易怒、烦躁。
数据显示,一般人会发生大约16%的情感在夏天热,特别是当温度超过35度,超过12个小时
的阳光,湿度高于80%和气象条件的影响,人类情感调节中枢下丘脑的增强,情感的热量比例将大幅上升。
情绪热的临床表现"情绪不稳定头脑糊涂，冲动，经常是因为一些不值得一提的脾气。

异常行为通常健忘、注意力不集中、记忆力衰退。人格改变不感兴趣的不愉快、悲伤的沮丧。
不适疲劳、、呕吐和其他身体不适，严重的人会显得虚弱。

哪些人更容易“情绪中暑”

首当其冲的就是那些在室外进行高温作业的重体力劳动者，这些人极易出现疲劳，导致情绪波动。
日常工作，生活压力，由于他们自己长期处于紧张状态，外部环境是热光情绪“导火线”，消极情
绪轻易被压抑起来。

如何破解“情绪中暑”
良好的心理状态是预防“情绪中暑”的基础和关键。“心静自然凉。”这句看似简单的
字句当中却蕴涵了深刻的道理。

情绪和身体之间有着互相影响的关系，一个心态平和、心理健康的人，同样在高温环境下
的基础代谢和生理功能都相对比较正常，而保持良好的心态就需要对人、对事、对物都要
有一个正确的认知，接纳环境给予的一切安排，主动地觉察自己情绪和身体的不适并能够及时地调整。

在夏季心烦意乱时听一段轻松的音乐，注意培养浪漫情绪，想象树林、蓝天、大海等令人凉爽
的画面，让自己的意念遨游于冰山雪峰或寒冷刺骨的呼啸北风中，也会在一定程度上降低心理热度。

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