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男人不要临睡前才洗热水澡

更新时间:2013-09-25 15:15:10 浏览次数:125次
区域: 广州 > 经济开发区
来源:个人
供求:转让
类别:其他
成色:全新
价格:396 元
不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑的分泌,影响你的睡眠质量。因此,临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡,就在后用冷水冷敷一下额头,也有助于体温迅速降低。

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