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秋季天气干燥、易上火,不防试试下面两款美味健康的果蔬汁。
一、清火润肺果蔬汁
原料:鲜藕150克,梨250克,苦瓜50克
制法:将鲜藕、梨、苦瓜洗净、切块;用磨汁机磨出汁即可饮用(如用打汁机需将果皮去除否则影响口感)。
食疗:清热,清心降火。《本草纲目》称藕为“灵根”,经常食用能“令人心欢”,清烦热、消食解渴;苦瓜维生素C含量很高,能,且健脾开胃、有、退热,清心明目的;梨具有清心、润肺、降火、,清热,化痰等作用。
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