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你造吗？除了吃吃吃，运动也能让人快乐。通过运动锻炼，能够增加血液中的钙质，进而刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。研究证明，长达30到60分钟的散步、游泳均可以加速多巴胺的分泌。
此外，运动带来的快乐是双重的，一方面运动让人正能量满格，一方面有氧运动有助于糖类和脂肪在体内的燃烧。一想到跑几圈下来又甩掉了一些脂肪，是不是很开心呢？
或许这也是近几年来越来越多人加入运动一族的原因吧。在城市里，不需要太多器材和太高超技术、场地选择容易的有氧运动更受人青睐，更有许多适合胖友CP们一起完成的运动方式可以选择，比如慢跑、游泳、骑车、爬山瘦子的腹肌，胖子的胸。瘦到境界，腹肌自来。天天盯着别人紧致的腹肌照片垂涎三尺，其实你也有。只是肚皮上油脂厚度不同，你成了一滩肉，而她成了美肌肉。那么问题来了，人人都想拥有行走的马甲线，难啊！吃饭要比虫少，锻炼得比部队勤，怎么不得剥一层皮？No，no，no，如果小安告诉你，靠吃就能披上“马甲”，你信不信？减脂餐，也是我们大家所常说的纤体餐，就是一条密道。若是你研究透了这门学问，想要懒着就出马甲线绝非虚言！知乎一妹子坚持减脂餐已成习惯。初肉嘟嘟的腰腹，现在凹凸有致，好线条能羡慕死一群打着“”旗号却不行动的同志，不用整天举铁，一样身材傲人