五谷养生薏米滋补红薯脾胃

1、荞麦面条适合的搭配是用肉末和黄瓜一起凉拌。荞麦面性凉，容易伤胃，在做的时候一定要泡得久一些，直到泡软。肉末采用羊肉末。荞麦面条虽然好吃，但并不适合早餐和晚餐，容易让胃部负担较重，导致不易消化，每次不应食用过多，适量

2、薏米性微寒，不适合煮粥或者单吃，如果与一些能起到温补作用的食物一起煲汤更为适合;大家还可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，这样不但容易消化，而且还能起到非常好的滋补效果。

3、在中医中，红薯性味甘平、、补脾胃、养心神、力、通乳汁、去宿淤脏毒。日本科学家研究发现其具有保健作用，被誉为“之王”。

4、红薯含有丰富的粘液蛋白，这种物质不仅能保持关节腔内的润滑作用，而且还能保持人体心血管壁的弹性，阻止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，防止肝肾中结缔组织萎缩，提高肌体的免疫能力，这个你更没有想到吧。呵呵，还不赶快去买红薯来煮着吃！
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