广州月嫂精心呵护您

华悦母婴希望通过我们的专业知识和不懈努力，为更多家庭提供周全的月子护理服务。

　　因为产妇的身体消耗较大，如果在月子期间护理不当的话，很容易会造成月子的侵扰，甚至会伴随患者一生。为了避免类似的问题，在夏季产妇要如何避免月子的困扰。

　　一、在然热的夏季产妇是可以使用空调来进行降温的，但是温度不宜太低，应该保持在28度左右，我们建议在早晚较为凉快的时候可以开窗通风，保持室内的适度为50%左右，这是舒服的。

　　二、老一辈有捂月子的传统，但是在炎热的夏天切忌捂月子，应为这样很肯能会使中暑、长痱子，还会滋生，让产妇更加容易生。

　　三、在饮食方面也应该讲究，产前的一周可以喝生化汤，产后的第二周就可以喝一些催奶与补气血的汤水，在月子中可以适当的吃一些新鲜的水果与蔬菜，可以帮助产妇的身体恢复，不过夏天气温再热，产妇也不能吃冷饮。

　　四、夏天产妇坐月子要注意保持良好的个人卫生，可以经常洗头洗澡、刷牙。不过在洗澡的时候要注意做好保暖工作，以免着凉的情况出现。刷牙的时候要用产妇的专用牙刷，毛头较软，避免对于牙齿的伤害。

　　五、产妇在月子期间要经常下床活动下，这样对于产妇的掺和身体，骨盆和子宫恢复都非常有利。不过要注意的是不要做高难度以及高强度的运动，不要做过重的家务劳动，特别是下蹲等，否则容易造成子宫脱垂等问题。