告诉你如何坐好月子应遵循的两个原则过来人告诉你如

事事都有应该遵循的原则，才能少走弯路少吃亏，坐月子也是如此，如何做好月子是一个很严肃的问题，因为月子对于女人来说是一个很特别也很重要的时期，月子坐的好坏会决定身体恢复的好坏，会直接影响以后身体的状态，如若坐不好，很容易落下一生的病根，其中的痛苦滋味只能自己承受。
　　个是坐月子的环境要好。产妇所在的室内的温度要适宜，保持室内温度在25℃为宜，并不是房间越热越好。房间的空气要清新，虽然产妇不能见风，但是室内要做好通风，保持良好的空气环境。另外，房间的布置要整洁温馨，产妇的心情环境也是很重要的。另外，为了保证产妇能得到良好的休息环境，环境要安静，不能嘈杂。
　　第二是坐月子的饮食要好。传统坐月子就给产妇补充各种汤、各种肉，以补充因分娩消耗的体力和能量，其实这样并不科学，虽然高蛋白和高能量的食物能够帮助产妇恢复体力，但是产妇的身体很虚弱，并不受补，应该以温补为主，蔬菜和水果也很重要，能够帮助产妇调理肠道，也就是说月子饮食要科学合理，营养均衡。
　　第三是注意休息。月子里的生活起居一定要注意不能劳累，每天卧床的时间要足够，先保养好子宫，不要常站立，防止子宫下垂。年轻的妈妈不能玩儿手机，不管是多高科技的手机屏幕，都会对产妇的眼睛造成伤害，如果总玩儿手机，以后会落下眼病的病根。对于如何做好月子来说，自制力也是很重要的。产妇休息的环境要安静，如果家中人口较多，不能保持好的休息环境，可以去月子中心坐月子，那里的环境都不错。
　　第四是注意饮食。切忌不能吃生冷过硬的食物，一是对牙齿不好，二是不容易消化。产妇的饮食应该以软烂清淡为原则，合理搭配营养，做到荤素结合，不能一味的补充肉类，也要吃纤维素丰富的蔬菜，因为在月子里，产妇的情况特别常见。饮食是如何做好月子的知识里相当重要的内容。
　　月子坐不好会留病根，这不是危言耸听，而是大量血与泪的事实经验而总结出来，因此女人坐月子必须要认真重视，知道哪些是禁忌，哪些是科学可行的方法。
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