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只要问起燕窝的正确吃法，懂的人都会跟你说，早上或者晚上空腹食用1次（每次2-6克）。
只是，为什么要空腹吃？
因为我们平时吃东西，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质……
吃单一食物时分泌的消化酶足够分解食物的营养成分供给人体，所以吸收。相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。
需要再说一个问题：不在早晚空腹吃燕窝，不代表白吃！只是说人体吸收营养的效果相对较差。另外，建议空腹食用只是就燕窝来讲，不是一概而论的，有些食物空腹吃会造成身体不适。
燕窝不在空腹时吃就等于白吃
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