营养师咨询

　　想要健康，日常饮食及生活习惯的规划是基础。在过程中，一定要通过科学合理的饮食搭配，配合健康的生活习惯，形成健康的生活模式来达到目的，并要一直坚持，不仅对维持体重具有重要作用，以健康也起着关键作用。如何做到这些，这就需要营养师咨询帮助！！

　　营养师推荐的一天详细饮食健康计划，在控制饮食的同时配合着一周3-4次30分钟以上的有氧运动，相信一定可以瘦下来。

　　营养师咨询整个流程主要分为三个阶段，观察期----密切跟踪指导期-----体重稳定期

　　营养师咨询——营养师通过在线与客户沟通和了解，分析客户的生活饮食习惯，找出致胖的因素，再根据客户的个人情况和饮食问题去制定针对性的方案和营养食谱。客户只需在就餐前和营养师沟通一两分钟，营养师便马上给出相应的进餐建议。

　　营养师咨询——在执行过程中，也会根据客户的感受和体重变化不断调整方案，以打破平台期，顺利减到目标体重。

　　目前媒体上宣传的营养师咨询方法种类繁多，特别是、抽脂术和胃缩手术。这些主要针对重度肥胖者，并需权衡手术利弊，慎重进行。而且手术也可能引起一些不良反应如、腹泻、贫血、维生素缺乏、、血肿和神经损伤等。

　　所以营养师咨询都是建议食疗，因为这是健康方式，通过营养方面来调节，然后结合运动量，是完全没有问题的，有这么个过程，很快就会养成一套属于自己的健康饮食模式，也不易反弹。