秋冬吃什么水果补水

　　秋冬吃什么水果补水
　　秋冬季天气干燥，我们的肌肤也会因环境改变而变得粗糙，缺水，所以很多人在秋季就为自己购置一些补水的护肤品，其实生活中的很多水果就能够帮你抵抗肌肤缺水的状况。那么秋冬吃什么水果补水呢？
　　保湿水果1：葡萄
　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养可见一斑。
　　保湿水果2：猕猴桃
　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
　　保湿水果3：白桃
　　喜气洋洋的白桃是秋天让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
　　秋冬吃什么水果补水呢？
　　保湿水果4：柿子
　　柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
　　保湿水果5：柑橘
　　柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够秋燥，提神醒脑的了。
　　保湿水果6：香蕉
　　香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，神奇是蕉皮素还可抑制和，皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。多吃水果来补水吧，内服外养才能拥有水嫩美肌哦！