广州辟谷对于睡眠的好处

辟谷是古传下来的一种养生方式。在一段时间内，不吃任何东西，改换以服气、咽饵、吞津、导引等练养之法，以使人达到自然而然“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。

古籍中有关辟谷的论述有很多，早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外……”现代人为何要辟谷？

首先，我们来看一下现代科学验证的相关资料。梅契尼科夫教授是俄国的“人体自身中度学说”创始人，1908年他因为这个学说，而获得了诺贝尔医学奖。他说：“肠内积聚的腐败之物是引发人体衰老及死亡的根源，人体因进食所产生的垃圾因某些原因过量沉积在体内，导致人体慢性中毒，从而引发多种疾病。人类目前正处在一种摄入过多，排出过少的失衡状态。”

无独有偶，汉代王冲在《论衡》中也有相关记述：“欲得长生，肠中当清。欲要不死，肠中无滓”。由此可见，不管是追求长生，还是长寿，对于肠道的清理工作，都是不可忽视的。而清理肠道方法是什么？就是辟谷，只有上面“封住口”，下面才能“排的净”。

辟谷后身体会有何变化？

1.体重的改变

辟谷是减重的不二法门，一般来讲，辟谷3天减重4-7斤，辟谷7天减重8-15斤，过度肥胖者体重下降会更多。且辟谷与其它方式的区别在于，辟谷是一种养生方式，经由辟谷体重是一种自然下降的结果，不仅对身体，更能养生保健，祛病益寿。

2. 皮肤的改变

辟谷是佳的美容师。辟谷让人体气血更加充沛，辟谷时间越长，对皮肤改善效果越明显。通过长时间辟谷，当血管中的杂质、脂质斑块毒垢被不断消耗，干净、富含营养的血液不断补充，皮肤自然会变得更加细腻有光泽。这种由内而外的改变，远胜世界上任何的护肤品。

3. 年龄的改变

辟谷可以让生命越来越年轻，一次14天、21天的辟谷，往往会让人看起来年轻了4-5岁。辟谷一次 , 脸上的皱纹明显减少 , 雀斑变淡 , 皮肤光滑白皙 , 双目有神。若辟谷 多次, 则可使全身皮肤幼嫩白皙 , 脸色红润 , 皱纹和斑痕 , 有时光倒流五至十年之感。

4.体重的调节：

辟谷不仅仅是减重的好方法，对于身体瘦弱这来说，辟谷也可以让体重慢慢恢复到标准水平。辟谷对体重的调节体现在，让体重达到健康的数值。所以，过于肥胖者经由辟谷，体总会下降。体重过轻者，经由辟谷体重亦会缓慢回升。