小蚯蚓爬满腿 治养结合是关键

小蚯蚓爬满腿 治养结合是关键
小腿上出现 “蚯蚓状”的凸起,腿部血管还肿胀、酸痛、颜色发青,这就是静脉曲张，蚯蚓腿”的危害不仅仅是影响美观那么简单，从外观上来看，它多表现为弯弯曲曲像蚯蚓一样的青筋突起，有时还会出现小腿皮肤脱屑、色素沉着等。更重要的是，会导致皮肤营养障碍，出现皮炎、皮疹、皮肤色素沉着，继而出现皮肤破溃、慢性溃疡、等问题，

跑步入夏，近几天，气温逐步升高，下肢血液运转加快，静脉曲张及脉管炎频繁发做，为原本炎热烦躁的身心又增加了烦恼， 近年来，下肢静脉曲张的发病率逐渐升高，但就诊率却并不高，很多人认为静脉曲张不严重、不致命，可以不用。洪博士指出，这是个误区，静脉曲张在早期确实不痛不痒，但是随着病程的进展，后期会出现小腿皮肤变黑，甚至溃烂、破裂出血、危及健康。

以下静脉曲张高发人群应当注意

1、久坐久站者：教师、交警、导购、美容师等是常见的下肢静脉曲张的高发人群。长时间久坐者：IT人士、白领、公务员等办公室工作人员，长时间站立或静坐；因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉曲张。

2、孕妇、长期服用避孕药的人群：怀孕时体内改变，血液量增长20%以上;胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉曲张。

3、肥胖人群：血液内胆固醇和血脂高，血液粘度增加，加之体重过高使静脉血难以回流心脏，导致下肢静脉曲张。
静脉曲张预防大于

    1、要多摄入新鲜果蔬：新鲜果蔬含有大量维生素及矿物质，可改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体。

    2、要多吃含蛋白质丰富的食物：充足的蛋白质可维持体内营养物质的平衡，，保护细胞，还可乳化脂肪，促进血液循环。

    3、要适量摄入富含维生素E的食物：可改善血液循环，减轻腿部的沉重感。

      4、要吃含纤维素的食物：这能达到预防的作用，可使静脉内压力增高，进一步加剧血液对瓣膜的冲击力和静脉壁的压力，导致静脉曲张。

    5、要适当控制体重：由于肥胖者大量的脂肪组织会对血管造成挤压，导致血流减慢，破坏静脉瓣膜，从而诱发静脉曲张。

    6、要忌烟、酒：要忌油腻、辛辣、刺激性等食物，忌饮酒、抽烟，避免血液淤积，导致血流速度减缓，血液淤积后血管扩张、静脉曲张。
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