改善脸色暗黄 坚持这3件事试试   化妆品厂

1、少吃颜色较深的食物

在日常生活中颜色较深的食物有酱油、咖啡、巧克力、木耳、蘑菇等等，颜色较深的食物会给身体残留大量的黑色素沉淀，这样也就是导致皮肤暗黄了。皮肤暗黄的妹纸平时可以多喝牛奶、豆浆等类型的食物，这类型的食物能够有效美白皮肤。
2、合理安排休息睡眠时间

睡眠不足真的是影响我们皮肤的一个重要的因素，也是很多人都会犯的问题。晚上在11点前进入睡眠，保持每天能有7-8个小时的睡眠时间。在工作中中午的午睡也能让我们保持下午的精力，让身体和大脑都得到休整。身体不疲惫，精神充沛，自然脸色也不会差。

3、多吃补气血的食物

女性每个月的经期都会导致我们气血不足，影响脸色，在每月的经期后吃一些红枣、红糖之类的食物，一部分人身体需要也可以每天适量食用，根据自己身体情况安排。气血足了自然脸色也不会暗黄。
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