不少人都认为,不是大问题,只要补觉就行了。但中医认为,长期的,是一种疾病,它会伤害
你的身体健康。那么,该如何解决?
从中医的角度考虑,,也是一种疾病,如果不注意调理,也会影响你身体健康,导致疾病发生。专
家发现,利用疾病药膳治,效果会很不错。
日常也可做几款药膳来改善:
1.黑芝麻、核桃肉、桑叶各50克,金橘15克。将上述药捣烂成泥,蒸成膏状。每天服用两次。
2.虾壳15克,酸枣仁、远志各9克,水煎服,每天一次。
3.小麦100克,甘草18克,大枣15枚,水煎服,每天早晚各服用一次。
这三款药膳方,对于来说,都是有帮助的。不过为了更好的摆脱,除了要注意健康饮食外。
良好的生活习惯养成,也至关重要。早睡早起、饮食健康,对,效果会非常好。
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