广州辟谷7天从化班

辟谷期间的感觉如何？
1.饥饿感远不如想象中明显，越是后期，越是这样。在断食第10天、第11天时，已经有个错觉----好像人本来就不需要吃饭。
2.断食第2天起，脚步有些发软，走路容易累，爬坡特别明显。7天后，有所好好转。
3.虽然比平时早起了一个半小时，但多数时候的精神都不错。每天都在满负荷工作，连两个周末都在加班，也没有问题。

我是如何做到的？
1.较长的心里准备期。从完全不能接受，到可以接受但不参加，再到准备参加，到终参加，历时一年时间。
2.较充足的信心。一年心里准备期里，亲眼目睹了五位朋友的成功经历，相信自己也可以。
3.遵从声源老师的安排。每天早晚按时打坐，每天按要求锻炼，按要求服气、饮水。
4.让自己忙碌起来。像平时一样工作，让自己的大脑一直忙碌着。这会有效分散注意力。
5.乐观的心态。每天都期待着明天有更多的改变，而不是算着自己还有几天才能熬过去。

后想说点什么？
1. 人的潜能是很大的。
2. 早起打坐是很重要的。不谈养生，单就从仪式感角度，它是一个重要标志！它是早睡早起、早起锻炼的开始！