碧迪牌介绍6个秋季护肤小知识秀尔茶养出无瑕蛋壳肌

以前总听说形容皮肤很好的状态，是像剥了壳的鸡蛋。随着年龄的增长我越来越觉得皮肤底子

好的重要性。

碧迪牌秀尔茶，介绍6个秋季护肤小知识，养出无瑕“蛋壳肌”！

1、及时补水

秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢

物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、

维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和汤剂可以

适当多服。

2、注意饮食

养阴清热、止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳

等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保

护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水

果等营养，以供应肌肤的需要要。

3、防晒护理

很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就

受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数

在15-25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数

太高的反而会给皮肤带来负担。

4、睡眠护肤

要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤

中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮

肤休息的佳时间，因此，建议能在22时前入睡。

5、一周2~3贴面膜

进入秋季，皮肤干燥了许多，这个时候皮肤比较敏感，一定要用温和的面膜。近期小编用到一

款很好用的国货面膜，悠美面膜。生物纤维材质敷在脸上超级舒服，每次敷完第二天皮肤都水

水嫩嫩的~

6、肌肤的保湿

可使用凝乳、凝胶，既能达到保湿的效果又能水油平衡。秋天气候干燥，可随身携带一瓶保湿

喷雾，随时的给肌肤补充水分。补水面膜是肌肤水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸

收水分的后时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用能增强肌肤

吸收。