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广州荔湾安利专卖店地址店铺负责人电话155_3999_2296微信同号。安利招聘网络营销人员，欢迎咨询。久坐人群每坐一小时站立一次，每次站立大约2-3分钟即可。起来倒一杯水、在走廊里转一转、上厕所时伸展一下腿脚等，都是不错的放松方式。
每天运动30分钟

如果觉得持续锻炼30分钟比较难坚持，可以把运动时间分散到一整天中。如，上班时坐的时间长了起来活动一下，做做扩胸运动、伸伸懒腰、踮踮脚尖等，都有利于人体血液循环，预防久坐的危害。
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