脸上的预警信号

脸上的预警信号
文： LOOKSEE名士会男士养生 Q-1020365336 tel-83981488
面部表情也在不自觉的透露你的喜、怒、哀、乐。其实，我们的脸还是一张反映身体健康状况的晴雨表。一旦身体某个部位出现了不适，我们的面部就会及时的表现出来。你抓住这些预警信号了吗?
　　
　　下颌部出现痘斑
　　出现长痘痘或痘斑的现象千万不可以忽视。下颌部所反映的部位是我们的肝脏。大家都知道，肝脏是我们身体的器官。出现痘斑是因为肝脏系统无法正常工作，身体无法正常排除毒素。身体每天都在吸取各类食物，食物中多余的毒素如果不能及时排除体外，必然会导致一系列不良影响。所以，肝脏发出的预警信号不能忽视。　　
　　健康饮食。我们平时吃的食物一定要干净，多吃绿色无污染的食物。远离烟酒很重要，酒对肝脏的危害就不在此赘述了。
　　拒绝熬夜。肝脏佳的时间是凌晨1-3点，在这段时间人体保持睡眠状态，帮助肝脏正常。

　　眼周围斑点
　　眼睛是很多朋友在意的部位之一。眼睛周围长斑不仅对美貌是一种威胁，更重要的是，这反映了我们身体机能出现了问题。如果你的眼部斑纹增多了，不能及时改善，会带来一系列困扰，例如：内分泌失调、心情抑郁等等。　　
　　去除斑点，很多人选择去激光。其实，方法是“由内而外”的调理。多吃些红枣可以起到、化瘀的作用。主要的是保持健康睡眠、身心愉快。

　　嘴角皱纹
　　嘴角的皱纹有时候并非岁月惹的祸。营养学家表示，嘴角出现皱纹是由于身体缺乏铁元素了。铁元素对身体是十分重要的。如何身体长期缺乏铁元素，会造成成人贫血、神经性耳聋、萎缩性鼻炎等一些列较为棘手的疾病。　　
　　为了免受痛苦的过程，我们要对身体的各种不适早发现、早预防。补铁是必要的，但是切忌过量。铁元素过量也会伤害身体。所以，只要我们平时多吃一些含有铁元素的食物就可以了，例如：猪肝、红枣、黑木耳等。
　　黑眼圈
　　大家都知道熊猫眼是前一天晚上没有休息好导致的。但是，熊猫眼还有可能是我们的身体在告诉我们，肠胃消化系统出了问题。肠胃消化问题长期得不到重视，很有可能形成慢性病，导致身体营养不良，精神不振等严重问题。
　　黑眼圈首先要质量。晚上11点之前一定要进入睡眠状态，睡前2小时不要再进食，否则会增加胃的工作负担，导致睡眠不好，吸收也不好。此外，还要做好餐后住消化工作，比如餐后百步走、腹部等。
　　
　　脸颊敏感发红
　　这样的脸色是不健康的，说明皮肤缺氧了，血管有老化的趋势，血液中的红血球容易渗出，这才形成脸颊发红。面部发红，还意味着体内血液循环不顺畅。　　
　　想要改善面部发红，首先要改善血液循环。血液循环顺畅了，血液流动的速度也就加快了，也就畅通了。建议大家多吃些水果蔬菜，避免摄入油腻刺激的食物;平时配合少量运动，避免久坐不动。
　　鼻头发红
　　鼻子被称之为“五官之首”。很多人经常出现鼻头发红的现象。五官之首与心相连。如果鼻头发红，你需要检查一下，是不是近糖吃多了，血糖升高，增加了心脏的负担。
　　不要进食含唐量过多的食物，巧克力之类的甜食就不要再吃啦，实在想吃零食多吃一些果仁和酸奶，未尝不是一种更健康的选择。
　　嘴唇脱皮
　　很多人认为嘴唇干、脱皮，只要多喝水就可以了。然而，嘴角脱皮可不仅仅是缺水的缘故，说明我们的体内同时缺乏维生素B。缺乏维生素B严重者还会出现嘴角开裂、牙龈出血、口腔溃疡等问题。
　　日常生活中切忌挑食，多吃含有维生素丰富的食物。常见的食物中有很多都富含维生素B，例如：鸡蛋、牛奶、雪菜、油菜、菠菜、青蒜等等。　日常生活中切忌挑食，多吃含有维生素丰富的食物。常见的食物中有很多都富含维生素B，例如：鸡蛋、牛奶、雪菜、油菜、菠菜、青蒜等等。
　　日常生活中切忌挑食，多吃含有维生素丰富的食物。常见的食物中有很多都富含维生素B，例如：鸡蛋、牛奶、雪菜、油菜、菠菜、青蒜等等。
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