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1、膳食纤维主要来源：蔬菜水果；
2、现代人不健康的饮食和生活方式：膳食结构“倒金字塔”型、精加工多粗粮少、坐立多运动少、排便习惯不健康；
3、现代饮食和生活方式导致健康问题：、腹泻、肠炎溃疡肠癌、血脂升高、血糖上升、体重增加。
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