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茉特即刻闪瘦Light So网红减脂零食,带你享受新概念方式。茉特即刻闪瘦Light So网红减脂零食六大减脂概念:1、即刻闪瘦专利成分,帮助人体合成胶原美白嫩肤,让你喝出好身材,喝出好皮肤。2、即刻闪瘦在饱腹同时针对解决多种肥胖根源问题。从源头燃脂,实现零反弹蜕变逆袭女神身材。3、即刻闪瘦三重饱腹黑科技,快速赶走饥饿感,让你体验轻松无感瘦。
4、即刻闪瘦富含高纤谷物,有效清肠调节,畅清肠道,提升新陈代谢,打造肠道好基础。5、即刻闪瘦富含新型益生元益生菌,从 根本调理肠道菌群,还你肠道源动力,养成易瘦体质。6、即刻闪瘦浓缩高蛋白增强代谢,提升人体养出好肠道,同时提高身体综合战斗力,面面俱到零反弹。
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6月多吃它,解暑气,刮油脂,越吃越瘦,做法很简单,快试试
6月是的黄金期,因为天气热,人体新陈代谢旺盛,这个时候事半功倍。但是可不一定是吃白水煮菜哦,那种没盐没味的菜,估计好多小伙伴们都坚持不下来。今天给大家推荐一道美味,味道超级好,热量超级低,一天吃两碗都没问题。而且它还能解暑气,刮油脂,促进消化,帮助排便,属于越吃越瘦的神仙级美味,小伙伴们6月一定要多吃它!
这道美味就是【酸奶芒果布丁】,食材用到了芒果,酸奶,纯牛奶。不含一勺糖,也没有添加剂,芒果能补充维生素C、维生素A、纤维素,牛奶可以补充蛋白质和钙,酸奶也能补充钙。重要的是,芒果和酸奶都有清肠、防治等作用。所以,别再吃什么白水煮菜了,学我吃这种【酸奶芒果布丁】吧。不仅味道好,热量低,而且还能解暑解腻,刮油脂,真的是越吃越瘦哦,就连大肚腩都吃没了。做法超级简单,赶紧试试吧~
【酸奶芒果布丁】的具体做法:
食材:芒果330g,老酸奶160g,纯牛奶75g
调料:鱼胶粉6g
做法:
1、准备食材:芒果,老酸奶,牛奶,鱼胶粉;芒果削掉外皮,去掉果核,切块;建议大家沿着芒果核切成3大块芒果,然后用勺子挖果肉,这样操作更简单,也更快;
2、破壁机里放入芒果块、老酸奶、50g纯牛奶;
3、合上盖子,接通电源,选择“果汁”键,时间1分钟;然后将酸奶芒果昔倒出来,这样直接喝就很美味了,但是千万要忍住啊;
4、另外准备一个干净的碗:放入鱼胶粉、25g纯牛奶,搅拌均匀后,等待它凝固;
5、然后放进微波炉,加热10秒,成为液态鱼胶啦;
6、把液态鱼胶倒入酸奶芒果昔碗里,搅拌均匀;
7、再把混合好的酸奶芒果昔倒入你喜欢的容器里,碗或杯子都可以;
8、覆盖保鲜膜,放入冰箱冷藏3-4小时;
9、3-4个小时后,超级健康,超级好吃的【酸奶芒果布丁】就做好啦;天热,用它做下午茶,感觉超幸福啊,而且解暑解腻,好吃不长胖,建议人手必备~O(∩_∩)O~
小贴士:
1、水果可根据个人口味替换;喜欢香浓口味的,可以选择芒果、香蕉、榴莲等水果;喜欢清香口味的,可以选择橘子、西瓜、梨子、菠萝等水分比较多的水果;
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#全国女孩即将面临的问题#
这不,夏天就要到了!
这个沉重的话题又要被提上日程了
五月不
六月徒伤悲
(还有可能七月、八月、九月……十二月都徒伤悲)
于是大家纷纷给自己立下了一个flag:
我要!
然而这事并没有想象中的容易
今天我们就来采访
一位奋战在一线的不愿透露姓名的女士
看看那些年她的心酸往事。
Q:你好,请问你是什么时候意识到自己需要的?
说来都是泪……
那还不是因为我发现——
每到这时我都会下定决心——我要了!
Q:那您打算如何呢?
步:发朋友圈表决心!
第二步:换头像激励自己!
Q:然后呢?
想要,先管住嘴!
买个厨房秤,吃饭按重量
下个app, 算算卡路里
Q:那平时你都会吃什么东西呢?
以前的我炸鸡啤酒鸡爪烧烤奶茶蛋糕火锅……
现在的我苹果黄瓜粗粮西红柿……
Q:如果遇上聚餐怎么办?
现在的我就一句话:不去!
Q:有这个毅力,真棒!所以成功了吗?
并没有!
因为我发现人家吃的方法跟我不一样……
三天过后一上称,哎呀我的天啊!
怎么还胖了三斤呢??
Q:那怎么办?要放弃了吗?
当然不会放弃!
控制饮食减不了肥,那只能运动了!
Q:那您打算怎么运动呢?
运动步,要有运动装备!
所以我需要买——
运动服、运动鞋、运动水壶、运动背包、运动手环、瑜伽垫、滚轴、弹力带、哑铃……(在此忽略一百种各种运动器材)
Q:买这些花了不少钱吧?
哎,别提了。
花了我一大笔钱,
为了不浪费这些钱,
我更努力运动了。
Q:运动效果怎么样啊?
瘦了!终于瘦了!
Q:恭喜你!有什么心得要跟大家分享吗?
有!
瘦下来后,千万不要骄傲放纵!
Q:这是怎么回事?
瘦了之后约上三五好友,
齐聚餐馆来庆祝,
然后就一发不可收拾……
先吃火锅,然后觉得有点辣,又点了一杯冰阔落,吃饱了之后觉得需要点甜食解腻,然后又吃了一份蛋糕。
哎,那蛋糕太甜了,又想吃点咸口的东西中和一下味道,就点了一份炸鸡。
既然都吃了那么多了,那也不在乎了,结果就放飞自我,大吃特吃……
Q:结果呢?
胖了!!
Q:那您终于要放弃了吗?
也不算,只是暂时的放弃。
因为我看到,深夜还有许多外卖小哥奔波送餐,忽然感到很励志,别人这么晚了都还在吃,我又有什么理由不吃呢?
Q:emmm……我们采访就要结束了,您还有什么话想对大家说吗?
有的!
每个胖子都是潜力股,
相信大家一定都能瘦下去!
哎,说起总是有满肚子的话要说,想的理由有千千万,可总坚持不下去。
所以每次都从明天开始,每次都是在宵夜结束。
不能怪自己意志不坚定,只能说路上的绊脚石实在是太多了。小龙虾火锅烧烤炸鸡……它不香吗?为什么要戒掉它们?呜呜呜呜……
真想知道如何在保持好身材的同时,又能比猪吃得还多!
知道方法的姐妹一定要分享一下啊,让我们大家一起做个吃不胖的瘦子!
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