使用方法:早晨空腹喷涂一次,晚上睡前喷涂一次,经期停用。
喷涂部位:肚脐周围
喷涂方法:喷均即可,喷后用手平摊顺时针方向绕肚脐抚柔喷涂部位8-9圈,至皮肤吸收,每次喷10下左右,晚上用前做下皮肤清洁,利于吸收。
适用人群:适合任何体质,孕妇慎用。
饮食注意事项:在使用一喷瘦前期,注意饮食结构和用餐时间,只有科学健康的饮食方式才能达到效果,反之不掉称还会增肥。
饮食规范:
①早餐:8:30前结束,粗粮或加一颗鸡蛋,搭配两种蔬菜,粗粮参考:小米粥,麦片粥,薏米粥。(上午时间大量喝水)
②午餐:1点前结束,饭量十分饱,大米饭配鸡,鸭,鱼,肉,菜,海鲜任选(1-3点间饮水量逐步减少,3点后不能喝水,渴了可以吃低糖水果)
③晚餐:6点前结束,平时饭量5分饱,粗粮配蔬菜,不能吃肉,海鲜,蛋等蛋白质食物,可参考早餐,餐与餐中途不能吃零食,如果晚餐未按时就餐,可用低糖水果代替,晚9点前可以吃低糖水果。
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