潍坊看痘痘那家好

　　潍坊看痘痘那家好-痘博士-炎热的夏季，强烈的阳光又要给肌肤带来许多负担，其中的紫外线如果接触皮肤时间较长，很可能会晒伤肌肤，让原本白皙的状态变得一塌糊涂，日常除了要坚持一些防晒护肤的手段之外，在饮食方面，我们也要进行改变，要知道一些食物当中，是含有美白效果的，大家可以通过营养的摄入，加快身体对黑色素的代谢，我们可以来看看详情可V:tjdbs2019

　　番茄

　　番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入 16 毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降 40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的 β 胡萝卜素能有效阻挡 UV。

　　西瓜

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　柠檬

　　含有丰富维生素 C 的柠檬能够、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤问题，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将下降 30%。

　　橙子

　　橙子中含丰富的维生素 C、维生素 P，能增强机体抵抗力，确保夏日里的身体健康。

　　食物中的营养，不仅可以给我们带来强健的体魄，还能帮助我们去调整一些肌肤问题，在美白方面，以上四种水果，我们可以好好的利用起来，经常吃水果，可以一种很好的生活习惯呢!