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进入秋季之后，饮食中蔬菜、水果等维生素来源明显减弱，肉食等贴秋膘类食物摄入量增多，夏季因为大量出汗，水盐代谢失调，所以肠胃功能会减弱。
而入秋之后，这种状态会自动调节，但肠胃功能的恢复则是缓慢的，短期的消化能力不足以支撑大量进食，因此，会引发脂肪堆积，营养物质消耗大、补充少，老一辈都说“夏季出汗多，秋天力气虚”，其实就是因为肠胃调节速度问题，这些后果同样会先影响身体，后影响头发。
饮食习惯的突然变换竟也会导致脱发
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