详谈【酵素食用】的方法

酵素重要部分就是原材料，大鸿酵博士酵素的原材料主要是采用台湾阿里山下的有机蔬果，而且还是当季的蔬果，因为只有当季、有机的天然材料才能发酵出好的酵素产品。有了好的原材料，加上好的发酵技术，大鸿酵博士酵素在台湾的地位也是数一数二的。下面就一起来看看酵素食用的方法吧。

一般大鸿酵博士酵素原液​需加入5-10倍的水稀释饮用，水温不要高于45度，每天饮用2-4次，平时多喝水。可以在生病时饮用，多饮无碍，过量则浪费。

建议方法如下：

半断食使用（适合于三高及人群）：

早餐：喝热小米粥一碗。或者 1个苹果+2个胡罗卜+1片姜（是有机产品，并且是春夏时间）搾汁代早餐

餐中喝30-40ML酵素，45度以下的温水兑5-10倍喝

午餐：清淡素食或小米粥（或用 蕴本酵素代餐包代餐）

晚餐：用蕴本酵素代餐 （晚上是修复内器官时间）

16-17点喝30-40ML原液蕴本酵素，兑低于45度温水5-10倍喝

18-19点喝30-40ML原液蕴本酵素，兑低于45度温水5-10倍喝

建议连续坚持二周至三周，效果明显。

酵素代餐全断食（适合于三高及人群）：

全天用大鸿酵博士酵素代餐，每次用量同上，二小时可以补充一次酵素或者饥饿时即可补充酵素，一天5-6次，每次30ML原液，饮用大鸿酵博士酵素可较好克服饥饿感。

全断食对于三果明显，但低血糖、低血压人群及体质较弱的人群不建议使用全断食。

全断食和半断食都有助于消化系统的休息修复，同时肠胃也开始收缩恢复弹性。在全断食的情况下，务必要注意复食时一定要先吃轻淡流食三天，比如喝小米粥，面食等，一定要细嚼慢咽，否则有可能发生肠梗的危险。

注意：半酵素断食或全断食其间，除以上的建议外，尽量不吃生冷的水果蔬菜特别是寒凉的果蔬，也不吃零食、饮料，不喝咖啡、酒、茶，多喝温水。保持心平气和。

日常养生使用：

每日空腹时饮用，比如早晨起床，饭前一小时等，能保持精力充沛，身体通畅。每天2-4次，每次约30ML。

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