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酒量不好，喝酒上头，胃里灼烧一样的疼痛......相信很多人都有这样的苦恼。有的人喝酒，每次喝到一半就开始、面红耳赤、头晕心跳、恶心呕吐，还有人喝完酒后的第二天，感到欲裂、乏力，浑身不自在。
喝酒易上头，该怎么办呢?
1.不要空腹饮酒，不仅仅是空腹时饮酒酒精吸收的快，空腹饮酒同时会对胃肠道造成很大的伤害，容易引起胃出血、胃溃疡等问题。喝酒之前先垫垫肚子，用肥肉、蹄膀或是牛奶中不易消化的脂肪来保护胃部，防止酒精渗透胃壁。
2.饮酒时不要和碳酸饮料一起喝，碳酸饮料中的成分能加快身体吸收酒精。酒醉后可以喝点淡茶，有助于醒酒，但要注意一定不能是浓茶，因为浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，起到相反的作用。
3.如果实在是喝了太多的酒，可以吃一些水果或者喝一些果汁来缓解酒后的身体压力，因为水果中的酸性成分可以中和酒精，另外蜂蜜有很好的解酒作用，酒后喝些调制好的蜂蜜水也可以起到快速缓解醉酒状态的效果。
4.多年来，杂醇油一直是让饮酒者的主要原因，很多人喝了酒后，尽管第二天不醉了，但还是会觉得头疼，即使酒量再好的人也躲不开这个坑，这是杂醇油在体内作用的结果。一般来说，传统工艺、纯粮酿造的酒经过数年储存后，人们喝了很少会有上头反应。
