虔草这碗莲子芡实猪肚汤助你滋补祛燥

　　天气由热转凉，季节性燥气的到来，将会引起如干咳少痰。口干舌燥、食欲下降、大便不畅等，因此现阶段的养生重在“润”字，今天教大家制作莲子芡实猪肚汤，适宜暖身养胃、祛肺热!

　　>>>>制作步骤

　　#1

　　准备食材：

　　虫草3条、猪肚1个、瘦肉300克、芡实30克

　　白莲30克、淮山30克、百合15克

　　白胡椒粒适量、盐适量

　　#2

　　干货提前泡30分钟

　　#3

　　清洗过的猪肚放入水中烫至发白后捞出泡冷水

　　切成条状，备用

　　#4

　　瘦肉、淮山切好，备用

　　#5

　　猪肚、瘦肉、芡实、白莲

　　淮山、百合放入锅中

　　大火烧开转小火煲1小时

　　#6

　　出锅前10分钟加入适量白胡椒粒、盐和虫草，完成!

　　秋分之后，暑气已无。寒邪渐重，凉燥盛行，这道养阴的养生好汤，助你平稳度过秋燥!