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今天教大家做一道简单的霜降调脾进补汤——虫草枸杞老鸭汤，对于健脾温中、疏肝大有裨益。
>>>>制作步骤
01
准备食材
冬虫夏草若干、老鸭半只
枸杞、生姜、盐适量
02
老鸭焯水后捞出备用
03
将老鸭、生姜、枸杞放入炖锅内
加入适量水炖煮2.5小时
04
放入虫草、盐炖煮5分钟
05
取出倒入碗中即可
简单美味的虫草养生汤就做好了!满足食欲的同时又能实现健康滋补。
霜降后，冷空气活动越来越频繁，气温变化加剧，昼夜温差增大。同时也是慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病及骨关节疾病复发的高峰期。所以这时期的养生活动一定要认真对待，勤锻炼、吃好物、忌熬夜，平稳度过严寒冬季!
