春季来一碗虔草虫草海鲜汤提升免疫补充钙质

　　春季万物复苏，属于万物生长的重要时节，同时也是补钙的“黄金期”。钙对于坚固骨骼和牙齿以及防止骨质疏松症不可或缺。因而，无论是儿童、青少年还是中老年，都应把握住补钙的“黄金期”!今天教大家制作一道既能补充钙质，又能提高免疫的虫草海鲜壮骨汤。

　　>>>>制作步骤

　　——01——

　　准备食材：瞬冻虫草2-8根、花甲、香菇、海鲜菇若干、番茄一个、姜一块、番茄酱适量

　　—02—

　　番茄底部切上十字，用开水浇烫，去皮，切块

　　—03—

　　把水煮开，依次放入基围虾、花甲、香菇、海鲜菇、姜片、番茄

　　—04—

　　放入瞬冻鲜虫草，闷煮8分钟

　　—05—

　　加花椒粉、葱花、番茄酱调味出锅

　　★ 虫 草 海 鲜 壮 骨 汤 完 成 ★

　　虫草养身，海鲜壮骨，两者相结合一起炖煮出来的虫草海鲜汤具有强筋壮骨、增强免疫、补充钙质、防止动脉粥样硬化的作用，适合正在生长发展期的青少年人群、中老年人群以及体质虚弱的人群食用。