春季病毒活跃这一碗虔草食补汤帮助提升免疫预防甲流

　　春季病毒活跃，甲流来袭凶猛异常，各地陆续出现大规模爆发，抗流感药又被抢断货。面对传染性极强的甲流病毒，提高自身的刻不容缓，今天虔草给大家推荐的虫草果蔬鲜味汤，提高免疫，预防流感，快快一起动手学起来~

　　【虫草果蔬鲜味汤】

　　01

　　准备食材：冬虫夏草3-8根、苹果1个、西红柿1个 、胡萝卜1个、老母鸡半只、生姜1块

　　02

　　将胡萝卜去皮切块、西红柿切块、苹果去芯切块、生姜切片，备用

　　03

　　往锅里倒入适量水，鸡肉焯水、捞起

　　04

　　将胡萝卜、苹果、西红柿、鸡肉、生姜依次放入炖锅

　　05

　　加入适量水，隔水炖2.5小时

　　06

　　加入洗净的虫草继续炖煮10分钟

　　07

　　后加入适量食盐调味出锅

　　春季甲流乙流等病毒多为侵袭人体呼吸系统，冬虫夏草入肺、肾二经，滋肺阴、阳，对呼吸系统疾病有良好的效果。且其性温和，补而不峻，滋而不腻，搭配新鲜果蔬和蛋白质丰富的老母鸡炖煮，汤鲜味美，男女老少皆喜，长期食用可有效提高身体，抵抗病毒入侵。