虔草分享六种吃冬虫夏草的方法简单又养生

　　冬虫夏草是我国名贵的滋补养生药材，有着“药中之王”的美称。冬虫夏草含量很多人体所需要的营养物质，有，润肺，止咳化痰平喘，抗肿瘤作用等。虽然冬虫夏草有很大的，但是也讲究吃法，那么冬虫夏草应该怎么吃，才会发挥它大的呢？给大家分享一下冬虫夏草的六种吃法，简单又养生。

　　1、煮水喝

　　将冬虫夏草放在养生壶里面，加入适量的水，用小火煮6-10分钟，然后立刻把水倒出来喝，然后再加水煮十分钟，倒出来喝完后，再加水煮，这样反复添水煮，直到冬虫夏草水煮出来的水变淡。

　　2、泡水

　　冬虫夏草泡水是可以的，把冬虫夏草用清水简单的清洗一下后，把虫草放入茶杯或者保温杯然后加入100%的开水，闷个5-8分钟就可以喝了。可以加水反复冲泡几次，直到虫体变软，虫草水颜色变淡，就可以把虫草吃掉了，草头跟虫体都要一起吃掉。

　　或者前一天晚上用保温杯，开水泡一晚上。 第二天早上空腹喝，吃虫草，这种方法简单，效果极好。

　　3、和肉一起炖(煮)

　　冬虫夏草可以炖鸭、炖鸡、炖排骨等。通过炖汤不仅让冬虫夏草食用起来非常的鲜美，也能让冬虫夏草的营养成分有效的溶解在汤中，有利于人体对冬虫夏草营养成分的吸收。不过，在炖汤的时候需要注意用小火炖，并且冬虫夏草不能下锅太早，在起锅前10分钟下锅即可，在喝完汤后在把冬虫夏草一起食用即可。

　　4、泡酒

　　冬虫夏草泡酒喝，这种方法比较适合爱好饮酒的朋友食用冬虫夏草，冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用即可。一般为10克虫草一斤酒。

　　冬虫夏草泡酒也仅需每日服用2次，每次饮服l5～20毫升，喝完酒后，可以将冬虫夏草吃掉，不浪费营养。

　　5、煮粥蒸饭

　　用虫草1克，洗净，放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃。每天一至两次，连服3个月到半年。此方作为乙型肝炎大三阳、小三阳的辅助会有良好效果。

　　6、煮粥

　　冬虫夏草可用来煮粥，这种吃法易于消化不油腻，把粥煮到浓稠之后，然后在放入冬虫夏草煮5分钟左右就可以食用了。此方有补益虚损、强身之，适用于产后体弱、病后体虚、盗汗自汗、腰膝酸软等症，能增强体质恢复健康。