广州优雅丽人形体矫正气质提升课程2019开始招生

优雅的体态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合，仪态举止体现着女人的内在气质修养，也反映出她的审美趣味。良好的体态、优雅的举止，对于提升形象，增强自信心，会起到很大的作用。

本课程针对身体的各个部位进行系统形体训练，用实用的形体动作，使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理，解除肌肉疲劳和僵硬感，有效塑身，改善平时形成的不良体态，纠正脖子前伸、扣肩驼背、行走拖沓、O型腿、走路呈内外八字脚、坐站姿不正确、颈部错位、胸部不挺括下垂、抠肩沓背、臀部下坠、行走拖沓、产后身材走形等非良性体态，塑造优雅身姿，产生艺态的美感，达到提升气质的效果。

课程内容：

（一）形体梳理

不良体态纠正（驼背、高低肩、颈部前伸、扣肩、端肩、含胸等）、肌肉紧张状态缓解等；腰腹部梳理训练、柔软组合训练、优天鹅颈部梳理、肩背部梳理、纤细手臂训练、坐姿美胸收腹训练、胯部训练、腿部线条梳理、舒缓身心训练等；

（二）步态训练

日常不良走姿纠正；行走中的摆臂、步位、步幅、步程线；日常摆臂、摆胯训练、身体协调性及灵活性训练、韵律节奏训练、常用走姿训练。

（三）仪态礼仪

不良站姿纠正、优雅的站姿、日常社交礼仪、优雅的坐姿、介绍礼仪、微笑训练、眼神训练等；

培训课时： 每课时1小时，每次上课2课时。（周末班：周末早上10:00 -- 12:00；晚班：周一、周三、周五19:00 -- 21：00）

培训特色：小班授课，针对性强。根据学员自身情况，有针对性地安排授课内容。

适合人群：对自身体态有要求的大学生及白领女性、产后妈妈等，纠正不良体态，修身塑形，提升气质。

课程效果：进行正规训练，找到正确的形体感觉；增加形体体态意识；增加自律性；找到正确挺拔的站立姿势，得体的坐蹲姿势；培养身体的控制意识，并融入生活，让曲线更加迷人；学会正确的呼吸和微笑；培养优雅的女性气质。

客服微信：133 7868 4650
上课地址：广州市天河区林和中路172号广州建国酒店7楼 优雅姿态形体礼仪管理中心