深圳拓展受大家喜欢的个人挑战项目“攀岩”

项目概述

在特定环境下，学员按照拓展教师的要求，攀岩一定高度的岩壁，并且保证安全的前提下锻炼团队，

目标：深圳拓展受大家喜欢的个人挑战项目“攀岩”培养学员坚忍不拔的意志，使之遇到困难时都能咬紧牙关，勇敢面对，并终取得胜利。培养学员认识自我，挑战自我，不断进取的精神。培养正视自我，合理估计自己能力，设定确实可行的目标。

人数与时间

参与人数不得少于8人，项目完成时间是120min左右

场地与器材

专业合格的人工攀岩墙或情况良好的自然岩壁。60cm短边带4根，120cm长扁带2根，铁锁4个。坐式安全带4条，锁扣2个，8字环2个，动力绳1根，手套4双，头盔4个。

组织过程

安全检查：教师对该开展项目所需的场地和安全性检查。

装备知识：教师讲解装备的正确穿戴和使用方法。

保护技术：教师讲解保护技术动作要领和注意事项，采取五步保护法。

注意事项

在攀爬的过程中需3点固定，移动一点，重心贴近岩壁，尽量腿用力，不要靠引体向上的方法上，咨询身体情况（注意表达方式）及摘除音质物品，包括易掉落，划伤身体的物品。攀岩前应把手脚指甲剪短，长发者须将头发扎起来。

安全监控

深圳拓展受大家喜欢的个人挑战项目“攀岩”参加攀岩训练的所有学员一定要服从指挥，未经允许不得擅自行动。攀岩训练项目在正确的保护下是的安全，心理压力不要太大。攀岩前每个人必须学会基本的绳结，在必要的时候由拓展教师来完成。攀岩前必须在教师的指导下进行充分热身。攀岩时候注意不要踩到垂直于地面攀岩的绳子，进行器械操作时候务必小心防止跌落。进行练习热身时务必先招人保护，保护者要专心保护，对练习者的受伤情况负全责。进行攀爬之前务必先进行自行检查器械安装是否正确，并有保护者确认后方可攀爬。当保护员做保护时，不要与其闲聊干扰保护。

分享回顾

在攀爬之前有没有观察过线路？所谓磨刀不误砍柴工，在学习和工作中体会到计划的重要性。我们根据什么确定自己的目标，也就是说目标确定时是怎么想饿。是什么让你对保护学生有足够的信任。

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