记忆力其实是可以培养的

「怎么昨天才复习过，今天考试又错了？」只见妈妈又气又着急着询问小朋友，但却不知道如何下手帮助孩子提升记忆力。
记忆力其实是可以培养的。
人家常说：「儿童在十三岁之前是记忆力强而理解能力差，过了十三岁记忆和理解就朝着相反的方向发展。」所以，如果家长能够把握住时机，在儿童记忆的黄金时期，通过各种行之有效的方法，帮助孩子，对孩子以后的记忆和学习是有很大帮助的。
那么，该如何从小帮助孩子提升记忆力呢？记忆力可分为瞬间记忆、短期记忆及长期记忆，瞬间记忆通常只能维持几秒钟，比如：复诵刚看过的东西或他人讲出的话；短期记忆约可维持一星期，昨天复习、隔天就忘掉，就是短期记忆的一种；而长期记忆则可维持几年，甚至一辈子都不会忘掉的记忆，比如：家里的住址、电话号码、生日等等。
训练孩子记忆力主要目的是培养孩子的「工作记忆」，所谓的工作记忆指的是记忆的心理运作层面，用来储存及提取短期记忆的讯息，以激发长期记忆的运作。简单来说，就是记住工作的顺序及步骤，进而提升工作的效率。
孩子记忆能力的高低固然与先天的禀赋有关，但后天的培养、训练也是至关重要的。恰当的训练有助于提高孩子的记忆能力。那就进入本文的重点：「怎样才能培养孩子的良好记忆能力呢？」
步：在不同的场景重复回忆
「怎么昨天才复习过，今天考试又错了？」妈妈昨天才带着小朋友复习功课，隔天考试又错了，于是这位妈妈认为孩子记忆力出现问题。其实并不是花时间复习，就能提升孩子的记忆力，因为孩子记忆力会随着周遭声音、情绪、温度、味道、时间等外在环境的干扰而影响。
所以要孩子增强记忆能力，重要的是在不同的场景重复回忆，减低环境因素影响记忆力，能在3个不同的场景以上重复回忆，比如：「妈妈在小朋友书桌复习学习重点后，要求小朋友在书房背出来，接着在小朋友洗澡时也背，睡觉前再背一次…等」，利用不同的场景，让孩子回忆应该记忆的事物，促使记忆力可以在任何环境都能随时抽取出来。
第二步：营造好玩的动机
我们来做一下测验，以下有十组名词，分别是「气球→猫→铅笔→手掌→眼镜→牙齿→指甲→叶子→杯子→眉毛」，请你按照顺序，在五分钟的时间里按照顺序背出来。
A女：「好困难喔！怎么可能背得出来！」
B男：「背到第五个就乱了。」
C男：「属性都不一样，彼此没有相关，真的很难背！」
教各位一个技巧，叫做「图像联想法」，想像一下：气球的绳子，绑住一只猫的尾巴，猫的尾巴细的跟一只铅笔一样，铅笔尖端有一个手掌，手掌上带着一副眼镜，眼镜竟然长出一排牙齿，光滑的跟指甲一样亮，指甲上飘来一片叶子，这是一片茶叶泡在杯子里，杯子的外观画着眉毛的形状。
A女、B男、C男齐声：「真的耶，不到一分钟就可以背出来！」
为什么会这么容易就背出来呢？一般记忆的人事物，约可分为图像、文字及数字的记忆，其中，图像与文字是容易利用联想的方式记忆，图像联想法是坊间许多记忆法训练的方式，利用有趣的联想，可以增加孩子对记忆的兴趣，尤其是越奇怪、越夸张的图像，孩子的记忆力越深刻，建议家长可以常跟孩子玩联想法游戏，有助孩子的记忆力提升喔！
第三步：重复练习，帮助记忆力提升
了解记忆的技巧，重要的还是要让记忆能储存在大脑里，虽然记忆力的好坏不全然是天生的，可以透过训练帮助孩子记忆力提升，但提升记忆力根本的关键，还是要回归重复练习，利用图像联想法，帮助讯息保留在短期记忆，再借着一次又一次的反覆提取，让讯息进入长期记忆区，才是提升记忆力根本的不二法门。
www.jiyi***