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如何提高用户粘性？今天阿里锦笙同学翻译的好文，从心理学、用户行为习惯、钩状模型、触发器、动机等方面给出了科学专业的分析，行文流畅自如，循序渐进，有不少闪光知识点，来收！
序言
如何提升用户粘性？这是产品有一定UV后都会面临的问题。大部分产品都在尝试主动跟用户联系，比如电商类APP定期给用户推送各种打折促销消息，吸引用户回到APP；SNS类APP会给用户推送「您关注的人XX更新了状态」等动态；有些日记类APP会定期推送消息，提示用户多少天没去了之类等等。但对用户来说，什么样的联系他们会更愿意接受呢？本文作者讲述了什么是钩状理论，以及我们该如何利用这个理论帮助提升用户粘性。
次遇见Joe，是在他35岁时，有两个孩子。看看自己的游泳圈，他决定要20磅。他买了新的运动装备，健康管理APP来记录自己的饮食和运动。开始的一周，他坚定地执行计划并且成功减掉了几磅，第二周他的热情减弱了很多，经过一个月之后，他完全停止了记录并且又胖了回来。他对自己的状态很不满意，并且对失败自责。
那么为什么对于Joe来说，他的行为这么难以改变呢？因为我们每天45%的决定都是出于习惯，未曾经过思考。
某些暗示比如感觉无聊/感到饥饿、某个动作、某个时间、某种情绪可能会触发我们去做特定的动作。我们完成这些指定动作的时候，会得到物质上或情感上的奖励。经常完成这样的习惯动作使我们形成了习惯。
我们再来看看Joe，假如Joe想在工作后去健身房。
当他回到家时（暗示），他坐到电视前面（习惯动作），他感觉到愉快和放松（奖励），通过每天这样的循环，Joe把回家和观看电视、感觉放松联系起来，这个模式写入到他的神经回路中，形成一个固定的习惯，这就是对于Joe来讲，这个习惯难以改变的原因。
改变习惯是可能的，但是要经过持续、重复的努力。
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