如何提高自己的记忆力

一、孩子记忆力差的原因
1、小孩睡眠不足
小朋友若感到身体疲惫、想睡觉、天气太热、口渴、生病，或是某种原因引起的情绪不安，都会影响注意力的集中，脑袋的运转也会较慢，导致记忆力下滑。
2、教育内容深奥
教育的内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，不能引起孩子的注意，若再加上教学方法不够灵活，无法动静搭配，这样都会影响孩子的注意力。
儿童记忆力
小孩记忆力好坏，是影响学习的关键。
3、因铅超标损害
铅超标会损害儿童的系统，导致大脑发育不良，引起注意力不集中、智力低下等后果，如果宝宝已经证明铅超标的话，那就要注意将铅排出体外了。
二、有效提高孩子记忆力
1、正确记忆方法
仔细看、正确读、反覆背，切忌粗枝大叶、走马看花，视觉的轮廓性势必造成记忆的模糊性，要静下心来背，每个细节都注意到，这样才有注意记忆力提升。
2、目标记忆方法
背的目标要清楚明确，也要规定孩子要在多少时间背出多少内容，否则容易产生松散的心理，由于小孩的注意稳定性和持久性较差，每次内容也不宜过多。
3、程序记忆方法
背的内容要按照孩子能接受的程序编排，没有规划、杂乱无章的资料，会不便于记忆，而且较容易记错，在需要的时候也难以回想起，这样一点帮助也没有。
4、经常回忆方法
学习时，可以不断地尝试回忆，让记忆中有错误的地方得到更正，遗漏到的足以弥补，使学习内容能记得更加牢固。闲暇时经常回想，也能避免遗忘。
5、兴趣记忆方法
记忆的内容若是有趣的，孩子会很愿意背，若本身资讯是枯燥乏味的，家长可以先解释意境，或用图片解释，诱发孩子的兴趣，增加他们的学习意愿。
6、科学用脑方法
在保证营养充足、积极休息、身体锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，这样能大大提高大脑的工作效率，这是的关键。
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