记忆力越来越差的原因

  生活中，常听到有人惊呼，"糟糕，我忘记跟人有约？"
  "奇怪，我把车子停在哪里了？"这种健忘情形是正常的吗？
  事实上，只要平时多动脑，这些出槌现象将不再困扰你！
  打从出生开始，记住事情就是一件大事。牙牙学语的娃娃，要学会身边亲人的称呼，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶等，下次看到爷爷，就会有人考娃娃："这是谁？"若娃娃答得出来，亲友势必会很开心地说："这个孩子真聪明，教过就记得牢牢的。"
  到就学阶段，哪种补脑丸有效、哪种训练能增强记忆力，更成了父母想知道的偏方。当年纪大时，若有饭局忘了去，就会被质疑："是不是年纪大，脑子『秀逗』了？"为了记住更多事物与资料，我们不止认真操练脑子，还发明电脑整理资料、帮助记忆，而储存资料的硬牒，也从1GB发展到几百GB。
  记忆力超好的人，总会受人钦羡。例如：只见过一次面的人，下次碰到能立刻说出对方姓名、职业，提及上次谈话的内容，这种人肯定大受欢迎。似乎记忆力好也是特异功能之一。但记性好就是脑力好吗？记性差等于脑力下降吗？专家澄清，二者不能混为一谈。事实上，生理性的大脑神经、脑力、记忆力，各有所指。
  年纪大了脑力一定走下坡？
  专家表示："当一个人出生时，健健康康，神经系统没有问题，长大后没有病变，也没有脑伤、枪伤，就是完整的大脑神经。然而，不能说这就是脑力，所谓脑力，包括注意力、学习力、解题能力、创造能力、决策能力及记忆力。许多能力加在一起，构成智慧的部分。"
  对于坊间所谓的"脑力开发"，他澄清："学术上没有这类说法，与其说是脑力开发，不如说是强化智力或认知能力，更为恰当。"
  有些人从小过目不忘，总被长辈称赞。其实，智力高低和记忆力优劣，没有必然关系。他说："有的人记忆力好，但智力未必高。"所以，记性好的人，不一定比别人聪明。
  人的智力也不是年纪大就会变差，专家能说："像语言、智慧等具体智力，会因年纪大而更好；而流畅智力，如专注力、反应时间、思考和逻辑推理的能力，较会因年纪大而变弱。所以，老人家说话会先想一下才回答。"
  由此可知，年纪大的人不是样样都差，老了不一定就糊涂。专家说，不管哪个年纪，都可透过方法，让头脑灵光，不会忘东忘西。
  深刻的记忆久不用也会忘
  我们的记忆存于大脑海马体（hippocampus）、杏仁核、前脑及小脑等部位，记忆的内容分为感觉记忆（sensorymemory）、短期记忆（short-termmemory）与长期记忆（long-termmemory）。
  所谓"感觉记忆"，是将经验保留在边缘的感觉器官中一秒或数秒的能力。通常以视觉或听觉等方式暂时保存。
  "短期记忆"是在讯息呈现后，将讯息保留一段时间的能力，类似电脑中workingmemory，如果没有储存，一旦关机或跳电，workingmemory中的资料就不见了。
  "长期记忆"是将讯息保留长久、以供日后使用的能力，如同储存到资料夹或碟片中的资料，储存较久且能重新叫出来使用。
  长期记忆也不是万无一失，林克能说："有时资料储存在长期记忆中，却怎么也想不起来，这就是遗忘现象。就像使用电脑时，想不起原先储存资料的档名，无法顺利找到所要的资料。"
  常不动脑老狗也玩不出新把戏
  人脑和电脑有诸多雷同的地方，也有不同之处。以长期记忆来说，电脑档案较原汁原味，人的长期记忆则会扭曲变形。专家表示："长期记忆不是逐字逐句的记忆，像小学生背课文，连『的、了』都不能遗漏，而是大意、语意、主题、概念式的记忆。经过一段时间，变成建构式记忆，加上个人主观的诠释，后记忆就不一样了。"
  举例来说，当法官询问凶杀案目击者，"凶手用哪一只手拿枪"，目击者在紧张情况下，只记得有人拿枪，不一定记得左手还是右手。虽然记忆会扭曲变形，他认为："不是那么可信，但也不是不能信，而是要再经过判断、确认。"
  记忆库的资料难免遗忘或变形，但如果储存愈多能用的资料，需要用时，还是比较方便。专家告诉我们，脑神经愈用愈活络，平常多用，才不会变差。
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