许多方法可以提高儿童的记忆力

记忆力对于儿童成长的重要性不言而喻，儿童拥有了良好的记忆力，才能在今后的学习生活中一骑绝尘，真正的赢在起跑线上。很多父母意识到记忆力的重要性，想了许多方法去提高儿童的记忆力，但是往往效果都不太理想。甚至有些儿童在学习时会有头昏脑涨犯困的情况，导致学习效率低下。家长们都很焦急但又无计可施，有些家长只能在儿童饮食上下功夫，但儿童能随便吃么？那些东西吃多了会影响儿童记忆力呢？
脑细胞——记忆力的活跃剂
脑细胞的多少影响着人的记忆能力，随年龄的增长，脑细胞数量逐渐减少，人体的记忆能力也便越来越差。作为人体中不可逆死亡的的特殊细胞，脑细胞一旦死亡便不会增殖。人刚出生时有2000亿个脑细胞，一周岁就死掉90％，剩下200亿个，15岁时剩余140亿个，15岁至25岁脑细胞死速度的慢，约每月300万，但25岁之后，脑细胞死亡加速，年龄越大，脑细胞死亡速度越快，到80岁时大约只要50亿个，100岁时只剩下27亿左右。因此人在13-25岁是是记忆力旺盛的时期，这时候人的认知功能相对较强，60-65岁以后记忆力的下跛路会走得更快。
这3物是「祸根」，不想记忆力下降要远离
1、
点燃的烟雾含约4000种化学物质，很多是有毒物质易致癌，内的主要成分为尼古丁，能刺激人体，增加心脏速度和升高血压并降低食欲，作用到神经受体上亦会令人上瘾。
另外一种物质丙酮可以影响皮肤、口腔、肾脏、肝脏，并导致神经损伤和先天缺陷。其中所含的铝和阿兹海默症有密切关联。当中的二氧化碳摄入过多的话，将会使我们的大脑处于一种缺氧的状态。时间一长就会使我们的大脑细胞受到损伤，产生记忆力减退现象。
2、酸性食物
夏天饮食应「省酸增甘」， 因夏天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，夏季饮食忌酸。酸性食物有牛肉、羊肉、狗肉、鸭、鹌鹑、河蚌、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、海带、菠菜、大枣、豆腐、豆角、银耳等。另外，水果也应选择温性的食用。
3、精神类
长期服用抗精神药会影响小脑功能，记忆力下降。另外一些抗焦虑、类物，停药后容易反弹，过强，停药困难，部分容易引起后遗症而危害身体健康。如果平时睡眠质量不好，也不要经常服用精神类。平时只需注意饮食，多食用清淡且易消化的食物，多参加一些户外活动，保持良好心态即可。
怎样才能？
在大脑中，与记忆能力密切相关是我们的海马区，海马区主要负责我们的学习与记忆，也会影响智力的发展。海马区中具有高浓度的记忆素，这种物质是促进海马区存储转化记忆的「动力源」，一旦这种物质不足，大脑中的短期记忆就无法转化为长期记忆，进而影响到儿童的记忆能力。
有的家长会说，自己的儿童学习很用功，但记忆力就是不好，成绩也提不上去，这很有可能就是海马区中缺少这种物质造成的。所以家长可以及时给儿童补充记忆素，以此提高儿童的记忆能力。另外这种物质人体不能自行合成，家长可以以体外摄入的方式给儿童补充这种营养物质。
www.jiyi***