成人学游泳室内恒温池一对一教学时间灵活包学为止

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常年开设青少年成人游泳培训包学会在室内恒温游泳池上课时间灵活性随到随学早7点到晚上10点你可以自由安排上课时间，有时间来没时间可以不来包学会为止。包学会不限课时学会为止一次报名一年内有效（当年12月30日以前）。

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<<对初次下水、下水怕水、没基础、久学不会的学员,对心里存在怕水恐惧症的学员，有一定的教学方法》。让学员不多花冤枉钱、不多走冤枉路。本人靠10年教学经验，教学方法。简捷，易学。丰富的经验是教龄累计出来的。 只有专业才能保证教学质量。所以选择教练，才是学游泳较重要一步 。 《只有丰富经验和正确的教学方法，才能保证学员的动作质量》。
东湖路39号，地铁六号线B1出口。 有意者可先来试学后在交学费。
800元包学会为止不包门票，包学会不限课时学会为止 可以保证90%的人十次左右学会，以上学会标准是自己能单独游完25米以上。

（蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳）
包学会是指 包一种泳姿自己能单独游玩25米以上

本健身活动中心处在广州市中心,是广东省****全民健身活动中心。建筑面积15180平方米。设有游泳、健美健身、各种球类、等十多个项目。 首层游泳场内设50米的十道室外标准池和25米的六道室内标准温水池。 由**健将教练组成的教学队伍,拥有丰富的教学经验和完整的教学体系,在常年的教学中受到学员的一致好评。 中心现常年开设成人、儿童一对一游泳包会班。由一个教练对一个学员进行上课。
(游泳的好处) 好处：
1．增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2．增强抵抗力 游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和。
3． 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材较有效的运动之一。
4．健美形体 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5．加强肺部功能 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一