马鞍山市百迅辟谷养生
辟谷不算高难度的事情,但对于初学者还是有一定挑战。 这些挑战主要来自生理和心理两方面。
普通人习惯肠胃里塞满食物了,一旦辟谷后肠胃空了,会感觉 “ 饥饿 ” ,其实不是身体真的需要食物,而是不习惯而已。 而且人平时肠胃长期塞满食物,这种人的胃会总是处在消化工作状态,突然胃空了,而胃还在习惯性工作(空摩擦),会胃不舒服,严重的还可能导致胃出血问题。 所以辟谷的人一定要学会服气 ,这样肠胃充满空气,就会拥有充实感,可以避免肠胃不适和空摩擦。
另外就是心理挑战,普通没有经历过辟谷的人多少会对辟谷有害怕的心理。觉得自己很多天不吃饭是件很难以置信的事,会有担心自己会出问题,甚至会不会饿死这样的问题。所以在辟谷过程中这种心理压力往往转成心理暗示,让自己感觉不适。因此辟谷首先要做的就是清空自己的固有偏见,心理关过不去,还是不要辟谷了,俗话说“强扭的瓜不甜”,违背自己的意志强行断食就不叫辟谷了。
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