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生食的一般效果有如下9 种。当然，并不是每个人都有这9 种效果。举例来说，因长期高度紧张而患高血压病的患者比起因肥胖或食用过咸食物而患高血压病的患者，食用生食的效果可能
生食的一般效果有如下9 种。当然，并不是每个人都有这9 种效果。举例来说，因长期高度紧张而患高血压病的患者比起因肥胖或食用过咸食物而患高血压病的患者，食用生食的效果可能不太明显。这种时候，可以结合心理来减轻压力。所以，应该根据不同的情况给予不同的。

1 ．健康食品：预防成人病，解除慢性疲劳或亚健康（检查不出器质病变，但身体依然不适）状态，以提高生命质量。食用 3 个月左右，一般能维持佳身体状况。

2 ．预症的食品（癌症患者的饮食疗法）：至今还没听说过哪位常食用生食的人患了癌症。生食是预症的食品，是能防止癌复发的佳食物，食用生食也是对癌症患者饮食疗法。

3 ．治病食品：对成人病的有很大的帮助。患有糖尿病或过敏性鼻炎、高血压病、高脂血症、胃肠炎和肝炎、脂肪肝等疾病的患者食用生食 3 个月就能得到较好的。因为生食不是直接疾病有机生食，而是制造环境，所以生食有长时间的效果。这就等于把重点放在病根的。

4 ．食品：是一种低廉的替代食品，不仅使人变得健康生食食疗，还能获得效果。虽然因人而异，但如果一天吃两餐生食，坚持 2-3 个月，能减少5 公斤体重；坚持5-6 个月，能减少 10 公斤；之后，每天吃一餐生食就能防止重新发胖。当然，每个人的具体体重变化都不尽相同。

5 ．美容食品；能使皮肤变得好看、光滑，体型也能变得苗条。如果每位小姐都吃生食，也许会变得满街都是美女。

6 ．替代食品：生食是那些不吃早餐的职员和学生能采用的佳食物。早餐吃生食，不会有空腹感，而且整个上午都不会感到头脑清醒。

7 ．成长食品：适合成长期的子女，特别是对经常得病的小孩是食物。生食能加强免疫功能，带来健康体质，并能促进成长。是不怎么长个子的儿童能选择的成长食品。

8 ．孝顺食品；适合更年期女性和老年人的量佳食物。能预防老年性痴呆症，使人保持头脑的清醒。也有可能重新长出黑发和视力得到改善。

9 ．健康食品能提高应试生的学习效率，提高研究人员的研究效率，对需要创造能力的职业人士以及艺术界，体育界的专业人士有很大帮助。

生食使我们的生活更加愉快。生食能使人维持营养，能疾病，能给人带来幸福。生食是真正全面的天然食品，是 21 世纪的食品，是宇宙时代的食品，是预防疾病的食品，是疾病的食品。如果生食能在韩国以及全人类普及什么是生食，会成为人类伟大的健康革命



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